1-2 шепи овесени ядки
1 с.л. смляно ленено семе
шепа ядки (орехи, бадеми, лешници)
1 цяла ябълка с кората и семената (наистина цяла)
още един вид плод по желание
кисело мляко (зависи от количеството ядки)
настърган шоколад
Ябълката и плодовете се нарязват в купа, допълват се ядките, лененото семе и киселото мляко. Сместта се разбърква, така че киселото мляко да не е прекалено много нито прекалено малко. Хомогенната смес се поръсва с черен или млечен настърган шоколад. След като престои 5-10 минути е готова за консумация (овесените ядки са омекнали).
Абонамент за:
Коментари за публикацията (Atom)
Няма коментари:
Публикуване на коментар